Marina Barthe

La myopie n’est pas seulement une question de lunettes plus fortes.
C’est un œil qui grandit trop vite, au-delà de ce qui est physiologique.
Un peu comme si un adulte, au lieu de mesurer 1,80 m, atteignait 2,20 m : la structure s’allonge, et les tissus internes s’abîment.

 

À l’intérieur de l’œil, cet allongement excessif fragilise la rétine et les tissus environnants. À long terme, cela augmente fortement le risque de pathologies graves et irréversibles : décollement de rétine, maculopathie myopique, glaucome, cataracte précoce.

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La myopie n'est pas qu'une affaire de génétique

Avoir des parents myopes augmente effectivement le risque de le devenir,

mais ce n’est pas uniquement lié aux gènes.

Ce sont surtout les comportements transmis — comme le goût pour la

lecture intensive ou le temps passé en vision de près —

qui jouent un rôle déterminant.

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C'est l'environnement visuel qui joue un rôle clé

Les enfants d’aujourd’hui passent trop peu de temps à l’extérieur et trop d’heures

en vision de près. Devenus de véritables “enfants d’intérieur”, leurs yeux ne suivent

plus un rythme de développement naturel et sécurisé.

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Le problème ne vient pas de l’écran en soi

• C’est surtout la distance rapprochée, comme avec un smartphone.

• C’est le temps cumulé, amplifié par les applications et réseaux sociaux qui incitent à rester connecté.

• C’est l’absence de pauses visuelles régulières.

• C'est son utilisation en intérieur, en dehors de la lumière naturelle

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Certains enfants passent plus de 7 heures par jour sur leur téléphone. Le risque serait similaire s’ils passaient autant de temps à lire en intérieur : ce qui compte, c’est la durée en vision de près. La différence, c’est que le téléphone stimule la dopamine et crée une dimension addictive que le livre n’a pas.

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Les clés de la prévention

• 2 h 30 minimum à l’extérieur chaque jour (la lumière naturelle est protectrice).

• Limiter les activités prolongées en vision de près et faire des pauses visuelles toutes les 20 minutes.

• Distance pour regarder de près > 35cm

• Pas de filtre/matériau anti-lumière bleue sur les verres de lunettes

• Un suivi optométrique spécialisé, avec mesure régulière de la correction, de la vision binoculaire et surtout de la longueur axiale de l’œil (critère objectif de progression).​

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La myopie évolutive n’est pas une fatalité. Avec une détection précoce et un suivi adapté, il est possible de ralentir son évolution et de protéger la vision à long terme.